Parents et / ou amants : Comment sauver son couple quand on est parent ?
- Marie Laviolette
- 10 août 2024
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 févr.
Comment gérer les disputes de couple quand on est parents ? C’est un classique, et pourtant, elles peuvent faire peur. La fatigue, la charge mentale et les responsabilités s’accumulent, mettant parfois à mal la relation de couple. Avant d’avoir des enfants, vous étiez peut-être inséparables, et maintenant, vous vous retrouvez à vous chamailler pour des histoires de linge ou de coucher d’enfant. Bonne nouvelle : il est possible de surmonter ces conflits et de renforcer votre relation !
Alors, comment éviter que ces disputes ne deviennent un vrai problème pour votre couple ? Voyons ensemble les sujets qui fâchent… et comment les désamorcer.
Liste non exhaustive des sujets de dispute les plus fréquents (et comment les apaiser) :
1. Les règles de la maison : qui décide ?
"Il doit ranger sa chambre !" vs. "Laisse-le souffler, ce n’est pas si grave…"
Les divergences éducatives sont un sujet de tension courant. L’un de vous est peut-être plus strict sur les règles, tandis que l’autre prône plus de souplesse. Ces différences peuvent vite mener à des disputes, car elles touchent à vos valeurs et à votre vision de l’éducation.
➡ Comment éviter le clash ? Prenez un moment pour discuter ensemble des règles qui vous tiennent à cœur en amont. Ecoutez chacun l'autre sur "pourquoi cette règle est importante pour moi" et faites des compromis en amont de la transmission de la règle à l'enfant. L’objectif : des décisions cohérentes et partagées, sans se contredire devant l’enfant.
2. La répartition des tâches : "Je fais tout !"
Quand l’un des parents a l’impression de porter toute la maison sur ses épaules, la frustration s’accumule. Entre le travail, les courses, le ménage et les enfants, la charge mentale devient vite écrasante.
➡ Astuce : Plutôt que de faire des reproches à chaud, posez-vous ensemble et notez tout ce que chacun fait au quotidien. Cela permet de visualiser l’ensemble des tâches et d’ajuster la répartition de manière plus équitable. Il existe même des apps maintenant pour rendre concret ce que chacun apporte comme contribution, essayez !
3. Les choix éducatifs : école, activités, rythme de vie…
"Je veux l’inscrire au foot." vs. "Moi, je préfèrerais qu’il fasse du piano."
L’éducation est un sujet sensible, et il est normal d’avoir des avis différents. Mais si chaque décision devient un bras de fer, la tension risque de monter.
➡ Solution : Pensez toujours à ce qui est le mieux pour l’enfant, plutôt que de défendre uniquement votre point de vue. Discutez calmement et soyez créatifs dans vos compromis : alterner les activités, tester une période d’essai…
4. Le temps de qualité en couple : mission impossible ?
Les journées sont bien remplies, et les moments à deux passent souvent à la trappe. L’un peut avoir l’impression de tout donner aux enfants, tandis que l’autre se sent délaissé. Sans moment à deux de qualité, c'est sûr que vous risquez fort de vous écharper.
➡ Idée à tester : Même si c’est compliqué, essayez de préserver des petits moments pour vous retrouver : une soirée film une fois par semaine, un café ensemble le matin, ou même juste un message attentionné dans la journée.
Un autre sujet récurrent : la vie intime après bébé
Après la naissance d’un enfant (et à n’importe quel moment de la relation !), la sexualité évolue. Fatigue, nouvelles priorités, charge mentale… Ce qui était spontané peut devenir plus compliqué.
1. La réalité post-bébé
Si l’un a envie et que l’autre est épuisé(e), cela peut créer des frustrations. Il est important de reconnaître ces changements et de s’adapter ensemble, sans pression.
➡ L’important : Prendre le temps de se reconnecter émotionnellement avant de se remettre la pression sur l’intimité physique.
2. Évolution des désirs et nouvelles attentes
Avec le temps, les besoins et envies de chacun évoluent. Il est essentiel d’en parler ouvertement pour éviter les malentendus.
➡ Un conseil : Communiquez sur ce que vous ressentez, sans jugement. L’objectif n’est pas de forcer les choses, mais de comprendre ce qui fonctionne pour vous.
3. La pression sociale : déjouer les stéréotypes
On entend souvent qu’un couple doit "entretenir la flamme", mais chacun a son propre rythme et ses propres besoins.
➡ À garder en tête : Il n’y a pas de norme universelle. Ce qui compte, c’est ce qui vous convient à vous.
Comment sortir du conflit : quelques astuces simples
Parler ouvertement : Exprimez vos besoins avant que la frustration ne s’accumule.
Écouter vraiment : Avant de répondre, prenez le temps d’entendre ce que l’autre ressent.
Chercher des compromis : Trouver un juste milieu qui satisfait les deux partenaires.
Demander de l’aide : Un coach parental ou un thérapeute de couple peut apporter un regard extérieur bénéfique.
Se reconnecter en tant que couple : Même avec peu de temps, se projeter ensemble sur l’avenir renforce la relation.
En résumé
Les disputes dans un couple parental sont inévitables, mais elles ne doivent pas fragiliser votre relation. Avec une bonne communication, du respect et quelques ajustements, elles peuvent même devenir des opportunités de mieux vous comprendre.
Si vous avez besoin d’aide pour naviguer ces défis, je suis là pour vous accompagner.
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