Crier sur son enfant ne fait pas de vous un mauvais parent (mais on peut faire autrement)

Vous criez, puis vous culpabilisez ?

Vous n’êtes pas seul·e.

Des parents qui crient, il y en a partout. Des parents qui regrettent ensuite, encore plus.

Et la question qui revient souvent :

“Pourquoi je n’arrive pas à m’arrêter, alors que je SAIS que ce n’est pas la bonne manière ?”

Spoiler : ce n’est pas une question de volonté. Ni de patience.C’est une question de surcharge.

Pourquoi vous criez ? Crier sur son enfant

Crier soulage… sur le moment.

Ça fait baisser la tension. Ça vide.

Mais ça revient. Parce que ça ne règle rien.

👉 Derrière un cri, il y a :

• Un corps en stress.

• Un trop-plein émotionnel.

• Une fatigue chronique.

• Une sensation de solitude dans la parentalité.

Vous n’êtes pas un parent défaillant.Vous êtes un parent sous tension.

Et ce que votre cerveau vous dit, c’est : “Je n’en peux plus. Aidez-moi.”

Crier n’est pas une fatalité (et vous n’avez pas à être parfait·e)

Si vous en êtes là, c’est que vous êtes déjà en chemin.

Vous avez conscience que vos réactions ne vous ressemblent pas.

Vous avez envie de faire autrement.

Bonne nouvelle : des alternatives existent.Et non, elles ne demandent pas de devenir un moine zen, ni d’avoir 3h par jour pour faire du yoga.

Elles commencent par des petits pas.

3 phrases pour désamorcer la montée de tension

La prochaine fois que vous sentez le volcan intérieur monter :

1. “Je vais exploser, donc je prends 10 secondes.”Même à voix haute. Votre enfant n’a pas besoin d’un parent parfait, mais d’un adulte qui se régule.

2. “Là, ce n’est pas toi qui me rend fou/folle. C’est ma fatigue qui parle.”Nommer, c’est déjà désamorcer.

3. “On fait une pause. Je reviens dans 2 minutes.”Quittez la pièce si nécessaire. Laisser le feu s’éteindre est plus responsable que de le nourrir.

Et ensuite ?

Vous méritez un espace pour comprendre ce qui se joue en vous, pas seulement dans le comportement de votre enfant. crier sur son enfant

👉 C’est ce que je vous propose dans mes accompagnements de coaching parental :

• Pas de jugement.

• Des outils concrets.

• Et surtout : une écoute vraie.

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